식후땡처럼 특정 시간에 더욱 생각나는 담배, 얼마나 해로울까.
좋은 습관은 건강에 이로움을 가져다주지만, 흡연은 예외일 뿐입니다. 특히나 흡연 시간대에 따라 건강에 미치는 영향이 크게 달라지는데, 밥 먹고 나서, 아침에 일어나자마자, 식후에, 술을 마신 후에 등 특정 시간대에 피우는 담배가 몸에 더 큰 해를 끼칠 수 있습니다. 이에 대한 근거를 토대로, 각 시간대별 흡연의 위험과 효과적인 대처법을 살펴보겠습니다. 아침 담배: 혈압 상승과 두경부암 증가 아침에 흡연하는 것은 건강에 치명적입니다. 기상 직후, 혈관이 평소보다 좁아져 있기 때문에 아침에 담배를 피우면 혈압이 상승하게 됩니다. 한림대성심병원 연구에 따르면, 기상 직후 30분 내로 흡연하는 사람은 그렇지 않은 사람보다 고혈압 발생 위험이 4.43배 높았습니다. 또한, 아침 담배는 두경부암 발생률을 높일 수 ..
2024. 1. 11.
