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암이 보내는 시그널에 대해 알아보자. 암은 조기 발견 시 생존율이 크게 향상되는 질환이지만, 때로는 명백한 증상이 없어 예상치 못한 신호에 주목해야 합니다. 이번 포스팅에서는 암의 의외의 증상 5가지를 상세히 살펴보겠습니다. 자는 중 식은땀 일반적으로 자는 중 식은땀은 수면무호흡, 불안장애, 갑상성질환이 원인일 수 있습니다. 그러나 놀랍게도, 혈액암 환자의 30%가 잘 때 식은땀을 경험한다고 합니다. 혈액암 세포는 이유 없이 염증물질을 내보내어 식은땀이 발생하게 됩니다. 이와 함께 다이어트 없이 체중이 갑자기 줄어들거나 목, 겨드랑이, 사타구니에 이상한 멍울이 발견된다면 혈액암을 의심해봐야 합니다. 발견 시에는 즉시 병원을 찾아 검사를 받아야 합니다. 다리 부종 암은 노인의 다리 부종을 유발하는 주요 질환 중 하나입니다. 국내 대학병원의 연.. 2024. 1. 18.
고소함과 산미, 건강한 커피를 고르는 기준에 대해 알아보자. 커피는 즐거움과 휴식의 시간을 선사하는 음료로 많은 이들이 즐기고 있습니다. 그러나 커피를 선택할 때 '산미 vs 고소'의 딜레마가 생기곤 합니다. 어떤 맛을 원하는지 고르는 것 뿐만 아니라, 건강에 이로운 효과를 누리고 싶다면 산미 있는 커피를 선택하는 것이 좋습니다. 이 블로그 포스팅에서는 커피의 로스팅 시간과 맛 간의 관계, 그리고 산미를 통해 얻을 수 있는 항산화 효과에 대해 자세히 알아보겠습니다. 로스팅 시간이 짧을수록 산미를 느낄 수 있다 커피의 산미는 원산지나 품종에 영향을 받는 것 외에도, 원두를 로스팅하는 시간에 따라 결정됩니다. 로스팅 시간이 짧을수록 커피 원두에 함유된 '클로로겐산'이 덜 파괴되기 때문입니다. 이 클로로겐산은 폴리페놀 화합물로, 산미를 부여합니다. 한국식품영양과학회의 .. 2024. 1. 17.
건강 식재료, 피망을 더 가치 있게 먹는 방법에 대하여 알아보자. 피망은 낮은 열량과 풍부한 비타민 A·C를 자랑하는 건강한 식재료입니다. 그러나 피망의 영양소를 최대한 활용하기 위해서는 몇 가지 주의사항이 필요합니다. 이 블로그 포스팅에서는 피망을 먹을 때 주의해야 할 사항과 최적의 섭취 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 세로로 썰어 먹어야 영양소 파괴 방지 피망은 세로로 썰어 먹어야 영양소가 파괴되지 않습니다. 피망의 세포가 세로로 배열돼 있기 때문에 세로로 썰면 퀘르시트린과 피라진 성분을 보다 효과적으로 유지할 수 있습니다. 이 두 성분은 몸의 독소를 제거하고 고혈압을 예방하며 혈액 순환을 돕습니다. 쓴맛을 줄이고 영양소를 보존하려면 전자레인지에 피망을 통째로 돌린 후 세로로 썰어 보세요. 빨간색 피망이 최고의 영양소 보유 피망은 초록, 빨강, 주황 등 다양한 .. 2024. 1. 17.
갑상선 기능이상 대비, 저하증과 항진증의 특징과 관리방법. 갑상선, 목 앞쪽에 위치한 내분비기관으로, 갑상선 호르몬을 분비하여 신체 대사를 조절하는 중요한 역할을 합니다. 그러나 이 갑상선 기능이 과하거나 부족할 때 발생하는 갑상선 기능 항진증과 저하증은 신체에 다양한 영향을 미치며, 특히 여성들에게 흔하게 나타나는 질환 중 하나입니다. 본문에서는 갑상선 기능 이상의 특징과 적절한 관리법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 갑상선 기능 저하증과 항진증의 차이 갑상선 기능 저하증과 항진증은 이름이 비슷하여 혼동하기 쉽습니다. 갑상선 기능 저하증은 갑상선 호르몬이 충분히 생산되지 않아 발생하는 질환으로, 다양한 신체 기능에 영향을 미칩니다. 반면에 갑상선 기능 항진증은 갑상선 호르몬이 과도하게 생성돼 발생하는 질환으로, 또 다른 증상을 유발합니다. 갑상선 기능 저하증의 .. 2024. 1. 16.
삶의 질을 위협하는 전립선 질병에 대해 알아보자. 노년에 접어든 남성들에게 위협이 되는 건강 이슈 중 하나인 전립선 질환에 대해 알아보겠습니다. 주로 나타나는 증상은 배뇨 장애로, 빈뇨, 야뇨, 잔뇨감, 급박뇨 등이 있습니다. 이러한 증상이 나타날 경우, 전립선 이상을 의심해봐야 합니다. 본문에서는 이러한 전립선 질환 중 대표적인 두 가지인 전립선암과 전립선비대증에 대해 전문적으로 살펴보겠습니다. 전립선의 역할과 주요 질환 전립선은 남성의 생식기관 중 하나로, 정자에 영양을 공급하고 운동을 돕는 역할을 합니다. 그러나 중년 이후에는 크기가 커져 요도를 압박하여 배뇨장애를 일으키는 전립선비대증이 발생할 수 있습니다. 이 외에도 전립선암, 만성전립선염, 과민성 방광 등의 질환도 있습니다. 전립선비대증과 전립선암의 증상 및 발생률 전립선비대증은 70대에 전체.. 2024. 1. 16.
라식과 라섹의 차이점, 내게 적합한 시력교정 방법은 무엇일까. 시력은 현대인의 생활에서 중요한 부분을 차지하지만, 스마트폰과 같은 디바이스의 보급으로 많은 사람들이 시력을 유지하기가 어려워졌습니다. 이로 인해 안경이나 콘택트 렌즈 착용뿐만 아니라 라식이나 라섹과 같은 시력 교정 수술을 고려하는 사람들이 늘어나고 있습니다. 그러나 라식과 라섹, 두 가지 주요한 시력 교정술 사이에는 차이가 있습니다. 이번 블로그 포스팅에서는 각각의 특징과 장단점을 살펴보며 어떤 수술이 개인에게 더 적합한지에 대해 알아보겠습니다. 라식(LASIK)과 라섹(LASEK)의 기본 원리 라식과 라섹은 모두 레이저를 사용하여 각막에 조사를 가해 근시, 원시, 난시 등을 교정하는 시력 교정술입니다. 그러나 이 두 수술의 주요 차이점은 각막에 대한 처리 방식에 있습니다. 라식(LASIK): '뚜껑'.. 2024. 1. 15.
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